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30岁竟已腰椎退化!重训让我重拾6块肌

30岁竟已腰椎退化!重训让我重拾6块肌“运动对身体好”已是老生常谈,想必每个人都能列出2、3个原因,但根据2017年体育署统计,台湾规律运动的人口比例只有3成,其中又以30~5

2019-09-03